Можна пити компот мамі, що годує | AlkoNet.info

Головна » інше

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Можна пити компот мамі, що годує

Чи можна мамі, що годує їсти сухофрукти

Під час грудного вигодовування жінкам необхідно бути особливо уважними до свого раціону. З меню потрібно виключити всі ті продукти, які можуть негативно вплинути на формується травну систему малюка, викликати алергію. Однак харчування мами для правильного розвитку дитини має бути різноманітним і якісним. Щоб зміцнити імунітет дитини і матері, потрібно обов'язково вживати сухофрукти. Ці смачні джерела вітамінів мають мінімальну кількість протипоказань.

Сухофрукти - натуральні корисні ласощі, які не тільки допоможуть мамі, що годує і малюкові заповнити запаси вітамінів і мікроелементів. Ізюм, курага і чорнослив ще й дозволяють забути про проблеми з кишечником. При грудному вигодовуванні в раціон можна включити практично всі види сухофруктів.

Чим корисні сухофрукти при лактації

Більшості годуючих мам в перші місяці життя малюка доводиться забути про солодощі. Корисну альтернативу тортів та цукерок можуть скласти сухофрукти. Ці натуральні ласощі рекомендовані лікарями для повноцінного розвитку дитини, зміцнення імунітети крихти і мами. Сухофрукти є джерелами цінних вітамінів. Для жінок, що годують ці продукти особливо важливі, тому що вони допомагають ліквідувати проблеми з кишечником, стільцем. Ці неприємності знайомі багатьом мамам під час вагітності і після пологів, сухофрукти ж можна прирівняти до природних ліків проти запорів. Багаті сухофрукти харчовими волокнами, родзинки, чорнослив, родзинки і курага, сушені фініки також містять багато пектинів. Ці речовини стимулюють перистальтику кишечника. У сухофруктах зберігається більшість корисних речовин, якщо порівнювати їх зі свіжими фруктами. Однак, наприклад, виноград годувальниці вживати не можна, але родзинки в розумних кількостях - можна.

Можливі обмеження при вживанні сухофруктів

Вживати сухофрукти мама, яка годує може як в звичайному вигляді, так і у вигляді компотів. Лікарі, як правило, радять вводити в раціон родзинки, курагу і чорнослив через 2-3 тижні після пологів. Починати їсти сухофрукти необхідно поступово, відстежуючи реакцію немовляти. Якщо у дитини після вживання чорносливу або кураги спостерігаються кольки, здуття живота або висип, на час від цих продуктів доведеться відмовитися. Сухофрукти здатні викликати бродіння в шлунку, тому є їх краще в невеликій кількості. Не варто одночасно вживати курагу, чорнослив і родзинки з продуктами, які призводять до здуття живота. Це квас, газована вода і т. Д. Компоти із сухофруктів особливо корисні мамам після кесаревого розтину. Вони також здатні поліпшити лактацію. Для цього потрібно пити теплий компот безпосередньо перед годуванням. А щоб корисний напій не викликав у малюка коліки, цукор необхідно додавати в невеликій кількості або зовсім відмовитися від нього. При відсутності індивідуальної нестерпності, алергії можна додавати в компоти корицю, ванілін.

KakProsto. ru

Питання: Чи можна годувальниці пити компот зі слив?

_АліскА_

Дивлячись який вік дитини і в якій кількості пити.
уточніть і більше корисних порад отримаєте)

2 тижні? краще не треба. від одного ковтка, звичайно, нічого не буде. але вам же не один ковток хочеться, раз питаєте?

перший місяць краще дотримуватися "дієту", яку вам в пологовому будинку порадили. відварне все, а з фруктів - зелені яблука, пів банана, печиво якщо - то тільки пару штучок звичайного з чаєм. якщо у дитини запор - можна і компот зі слив, але якщо немає - то краще не варто.

а ось після місяця - починайте ПО-ЛЕДЬ їсти звичну їжу, але по одному і в невеликих кількостях, щоб простежити реакцію дитини.

Танюша

Можна, тільки не старайтеся.

Haтaлья

Дитині пронос трапиться

N.

Трохи

Забава ПутятіШна

Трохи.

Автоцивілка

Вам можна їсти і пити все, що входить в систему здорового дієтичного харчування і в помірних кількостях. Компот в грудне молоко не потрапить, за це не турбуйтеся.

Зимня вишня

Самогонку не можна))) А все інше можна!!!

Secret

Небезпечно

Питання: Чи можна мамі, що годує щойно народжену дитину пити компот з ягід

НеБелаяНіпушістаяЗлаяВедьмО

Тільки повітря і нічого крім

ЛЕОНІД Абрамович

Можна, можливо. . організм повинен наповнюватися вітамінами

Поля Галеева

Можна, можливо

Анна Хальзева

Краще не варто, можна тільки з яблук, і сік яблучний.

Світлана Прасолова

Попийте трохи, але обов'язково дивіться - НЕ вилізе алергія у малюка (від ягід це часто буває) і не заболить чи животик у малюка?

Весна

Полуницю не бажано
краще яблучний сік і то не більше склянки

Олімпійська надія

Мені в пологовий будинок приносили, пила

Марія

Малюка обсипати може, не варто ризикувати здоров'ям дитинку, а то потім мучитися буде, почнеться алергія постійна!!!

Ліза лепеха

Полуницю не бажано

Олена кононова

З сухофруктів можна, а зі свіжими ягодами краще почекати місяців до трьох.

Любов Декка

Цікаво а з чого кампот може вопще бути? адже сухофрукти теж ягоди тільки сушені. пити можна, але потрібно спостерігати за реакцією дитячого організму. якщо з'явилися висипи потрібно з'ясувати від чого саме, тільки то і виключити з раціону.

Оксана К

Не варто, краще що-небудь відварне і не жирний супчик.

Mushegh Davtyan

Треба тільки не багато. Організм дитини повинен присвоїти. Потім коли дитина росте і буде їсти або пити ягоди не було погано

$ @ M ______

Можна, але тільки обережно, щоб у дитини не було алергії.

Natali

Малину, полуницю, вишню і багато, багато інших ягід не можна, вам поки потрібно трохи остерігатися, все таки дитина ще зовсім маленький. раптом дитина алерген, а алергію лікувати дуже важко вірніше вона ліками не лікуватися, так що думаю заради дитини трохи потерпіть, а в подальшому будете дивитися з'їли ягоду подивилися з'явився висип чи ні (не треба їсти і пити склянками, може від однієї ягоди або від одного глотка дитини обсипати всього) і якщо у дитина не алерген всього можна потроху, переборщувати не треба.

Тата

Мені мама приносила в пологовий будинок компот із сухофруктів, слабенький і не сильно солодкий. Нормально все було, у дитини не було алергії. Ну кому як, кожному своє! Я взагалі обожнювала чай столовский з цукром, хоча я взагалі чай з цукром не пью років з 11, але в пологовому будинку він мені здався найсмачнішим на світі, ще й молоко додавала, оболдеть-здавалося! А взагалі я чай з молоком з роду не пила і до сих пір не люблю, а після пологів були інші смакові відчуття.

Лана Птічкіна

Ні в якому разі. Вода сира колодязна, і сухарик в день... дебілізм

Олена Чумакова

Краще спробувати спочатку трохи випити, щоб побачити реакцію дитини.

Питання: А чи можна мамі, що годує попити компот із сухофруктів? Це не викличе алергію?

Чарівність шармом

Можна, навіть потрібно.

Оленька!

Ні, з сухофруктів дітям компот рекомендують. Пийте!

Людмила Боровик


пий сміливо.

Світлана

Почни з невеликої кількості, якщо все нормально-то можна.

Ольга

Чи не викличе. Ви ж п'єте соки, киселі. Їсте свіжі фрукти.

Irikule

Можна спробувати всього по-немногу, якщо не буде негативної реакції можна все. Сама в даний момент годую.

Олёна

Від родзинок может пучити живіт

Аня Горбунова

Нам в рід будинку тільки його і давали

Лія Олійник

Мамі, що годує набагато корисніше попити компот із сухофруктів, ніж фабричні соки з невідомими додати. Тільки сухофрукти різні бувають. Чорнослив, абрикос - можуть послабити стілець малюкові. А груша - закріпити. Яблука на кшталт нейтральні. А що б сухофрукти давали алергії через грудне молоко про таке не чула ніколи.

~ Лисонька ~

Дуже навіть можна! Тільки не старайтеся з чорносливом, а то у малюка буде боліти животик!

Юленька

Знаєте, мені теж говорили, це не можна, то не можна.... А потім мені порадили, пробувати все по чуть чуть, і правда у мене з малятком проблем не було. Природно тільки не пробуйте червону ікру, а в іншому все по не многу можна.

Beldohka

Потрібно, якщо не діатезу у дитинки на цукор...

Ірина Цой (Вільчинська)

Це може викликати не алергію, а нуртування в животі. І у вашої дитини теж почнеться нуртування, і навіть можуть бути коліки.

Фіалка

Пий звичайно, це дуже корисно.

Рися

Пити можна. а ось скільки залежить від того скільки малюкові. чим менше йому міс, тим менше і доза прийому.

Питання: чи можна годувальниці пити компот з яблук?

Олександр

Можна, можливо! Але все в міру!

Дружина Барона

Звичайно можна. від компотік молочко добре перебуває))) пийте на здоров'я!

ЛЕДІ...

Звичайно можна!! ! стіл повинен бути різноманітний. пиво вино лимонад шоколад і свіжі огірки не рекомендується а решта в нормальних межах можна!!

Ольга

Ну не алкоголь адже, можна. І сік до речі теж.... і все інше. Головне дивитися на реакцію малюка. Є алергія або коліки (будь-які проблеми) - продукт виключаємо, немає - їмо. Все просто.

Оксана

Можна, можливо. нам в пологовому будинку давали, а зараз іноді купую собі сік дитячий яблучний і у крихти немає алергії

Юлія Червинии

А чому ні. Я взагалі все їла і пила (в міру звичайно)

Тамара Зефіркіна

Можна і потрібно :) Але краще по-немногу, щоб не виникало кольок.
Хоча я спокійно їла і капусту, і яблука, просто кожен день пила заварені насіння кропу: чайну ложку сухого насіння залити половиною склянки окропу і дати настоятися. Кольок не було :)

Компот із сухофруктів для годуючої мами

Який же можна приготувати компот для мами, що годує, щоб він був дуже корисним і для здоров'я малюка? Чи можна вживати компот із сухофруктів мамі, що годує? Про це поговоримо в статті.

Мамочка, яка годує грудьми дитину, може їсти все, що включає в себе вітаміни, білки, клітковину та інші важливі корисні речовини. Ягоди і фрукти не завжди можуть бути алергенами, - швидше за все, вони дуже корисні годуючим мамам, саме як комори багатьох вітамінів. У свій раціон годує мама обов'язково повинна ввести фруктові компоти і морси.

Компоти можна варити з одного або декількох видів плодів. Вони будуть смачними незалежно від використовуваних фруктів: свіжих, заморожених або сушених.

Але в цей період потрібно утриматися від вживання цитрусових, полуниці, малини, тропічних фруктів (манго, авокадо, папайя, ківі, банани та ін.), Які погано сприймаються організмом малюка. Найкращими фруктами для годуючої мами визнані: яблука, вишні, сливи, персики, груші, чорниця, айва.

Компот для годуючої мами: компот з різного сорту яблук

На 0,5 кг яблук - 0,75 ст. цукру

Яблука все почистити, порізати кожне на 6-8 частин і вирізати з них серцевину. Щоб порізані яблучка не поміняли колір, їх потрібно перед варінням залити холодною водою, трохи підкисленою лимоном. У каструлю висипати цукор, налити 2-3 склянки гарячої води, туди покласти порізані яблучка і, при невеликому кипінні, варити 12-15 хвилин (в залежності від виду яблук), поки фрукти не стануть м'якими.

Яблука тут можна замінити грушами.

Компот із заморожених ягід і фруктів  

На 500 г фруктів з морозильної камери -? склянки цукру.

Заморожені продукти треба обполоснути прохолодною водою, покласти в спеціальні пиалочки і залити раніше звареним, холодним сиропом. Щоб приготувати сироп, цукор розведіть з 1,5-2 ст. води і дайте прокипіти.

Компот із сухофруктів мамі, що годує

Висушені фрукти 3-4 рази промийте в теплій воді, виберіть половину плодів, помістіть в каструлю, залийте 3 - 4 склянками холодної води і проваріть 25-30 хвилин. Додайте в каструлю залишилися фрукти, покладіть цукор і продовжуйте уварювати ще 4-5 хвилин.

На 200г сушених фруктів - 3/4 склянки цукру.

Як сухофруктів використовують сушені яблука, груші, абрикоси, сливи - як окремо, так і їх суміш.

Компот з чорносливу

Чорнослив 5-6 разів прополосніте в теплій воді. У ємність покладіть цукор, залийте його 2,5-3 склянками окропу, добре перемішайте, потім покладіть чорнослив і варіть при слабкому вогні до м'якості (протягом 15-18 хв).

Також можна приготувати і компот з курагою, але досить суміш довести лише до кипіння.

Для 180 -250г чорносливу (кураги) -? склянки цукру.

Webkarapuz. ru

Безумовно, поява на світ малюка - головна подія для будь-якої жінки.

І ось з появою крихти ти починаєш замислюватися про те, а що ж тепер можна їсти і пити. Адже від того, що їсть і п'є жінка, що годує грудьми, залежить самопочуття такого беззахисного малюка!

У перший місяць молода мама швидко визначиться з тим, що ж можна їсти.

Ось з питтям проблема виглядає куди серйозніше. Дуже багато напої пити категорично не можна, а пити потрібно не менше восьми склянок рідини в день, тому виникає питання, а що ж можна?

Більшість відповідальних дівчат цікавить питання: «А  Можна компот мамі, що годує

У загальному випадку, можна.

Дуже багато залежить від сприйняття крихти.

Дитина для тебе тепер головний критерій, який вирішить, що тобі можна, а що не варто.

При першій пробі компоту потрібно продегустувати зовсім небагато, потім потрібно простежити, як самопочуття у дитини.

Компот із зелених яблук для годуючої мами

Самий ощадливий і корисний компот при грудному вигодовуванні - Це зварений із зелених яблук.

Для того, щоб його зварити, потрібно тільки 800 грам яблук і неповна столова ложка цукру. Яблука потрібно очистити від шкірки, порізати, залити двома-трьома склянками води, засипати цукор і варити до 15 хвилин. Все - компот готовий.

Рецепт компоту з сухофруктів

Дуже смачний і корисний компот виходить із сухофруктів: сушених яблук, слив, груш, абрикосів.

Сухофрукти потрібно ретельно промити, більше половини від загальної кількості покладіть в каструлю, залийте чотирма склянками води і варіть півгодини. Після цього додайте решту сухофрукти в компот і доварити ще п'ять хвилин.

Якщо говорити про кількість цукру, то його не повинно бути більше двох третин склянки на 200 грам фруктів. Єдиний момент - будь обережна з сушеними сливами, у дитини від них може боліти животик.

Від покупних компотів краще відмовитися на час годування грудьми. Ти не знаєш з чого він точно зроблений, які там добавки та барвники. Все-таки краще подбати про здоров'я своєї дитини і зварити компот самостійно, тим більше це справа тридцяти хвилин.

Якщо говорить про консервованих компотах, то тут потрібно бути гранично обережною. Під час вигодовування варто відмовитися від яскравих фруктів і ягід, від цитрусових і тропічних фруктів, а також від соків. Краще варити компот з заморожених фруктів, він буде корисніше для тебе і малюка.

Тепер ми знаємо точну відповідь на питання - Чи можна компот мамі, що годує . Так, тільки варити його краще самостійно. І дуже важливо стежити за тим, як себе почуває маля після вживання мамою компоту.

Прямо зараз отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами , щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Введіть свій email у форму і натисніть на кнопку «ОТРИМАТИ»

Uroki4mam. ru

Чи можна мамі, що годує пити компот із сухофруктів

Фрукти - одне з табу для матері-годувальниці. Відразу після пологів ні в якому разі не можна вживати в їжу свіжі фрукти, особливо це стосується екзотичних плодів і цитрусових. Але навіть звичайні сливи, абрикоси і полуницю можна їсти в перший триместр після народження дитини. Це може вплинути на здоров'я шлунково-кишкового тракту крихти.

зміст

Не варто в перші кілька місяців є свіжі фрукти

Свіжі фрукти і ягоди сприяють утворенню газів в кишечнику малюка, тому він буде часто плакати від кольок.

Намагайтеся не їсти з фруктів нічого, крім зелених яблук. Перший місяць запікайте їх з цукром і сиром. Це відмінний гіпоалергенний десерт, яка не позначиться на вашій фігурі. Годуючим мамам в перші кілька місяців після пологів не рекомендують навіть пити компот з полуниці, вишень та абрикосів. Ці фрукти можуть викликати алергічні реакції у дитини.

Як втамувати спрагу?

Сушені фрукти більш безпечні для вашого малюка

У сухофруктах збережені всі корисні речовини і вітаміни, але вони менш алергенні, ніж свіжі плоди. Тому мамі, що годує можна пити компот із сухофруктів. Ні в якому разі не готуйте пиття з копченого чорносливу, інші сушені фрукти і ягоди можна сміливо використовувати для напою.

Рекомендуємо прочитати

Aranetta. ru

Рекомендації мамі, що годує, що пити

ПітаніеПравільное харчування мами є основоположним для нормального росту і розвитку немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні. Тому мама повинна знати, що необхідно включати в свій раціон, а також які напої вона може пити, а з вживанням яких потрібно почекати. Що ж потрібно пити мамі, що годує?

Сік - пити чи не пити?

Вважається, що ідеальним напоєм для годуючої мами є звичайна вода. Однак вона не повинна бути газованої, так як всі газовані напої збуджують процес бродіння в кишечнику. Дешеві відновлені соки не варто пити мамі, що годує, так як навряд чи по етикетці можна встановити, що входить до їх складу. Ось свіжовичавлені соки мамі, що годує можна пити, однак далеко не їх усіх фруктів. Цитрусовий, томатний, виноградний соки можуть викликати у дитини алергічну реакцію, тому краще утриматися від вживання ці соків. А ось яблучний сік їх зелених яблук можна пити

А молоко?

Варто відзначити, що вживання великої кількості молока зовсім не покращує лактацію і якість грудного молока. Це один з міфів, який вже давно розвінчаний, але все ще існує. Незбиране молоко взагалі не слід вживати, так як воно може спровокувати у малюка коліки і здуття живота. Можна пити не більше 200 мл в день, але краще за все використовувати його для приготування різних страв. А ось кисломолочні продукти годує мамі просто необхідні, вона повинна обов'язково пити кефір, кисле молоко, бифидокефир, йогурти без фруктових добавок. Рекомендована жирність молочних продуктів становить 2,5%. Знежирені молочні продукти для мами, що годує не годяться.

Чи можна годуючим мамам пити напої, що містять кофеїн?

Мамі, що годує можна пити в невеликій кількості неміцні каву і чай. Якщо занадто захопитися цими напоями, кофеїн, що міститься в них, може викликати підвищену збудливість дитини. Найкраще випити чашечку кави або чаю відразу ж після годування малюка, щоб до наступного годування вміст кофеїну в грудному молоці знизилося до мінімуму. Необхідно позбутися помилки, що чай з молоком покращує лактацію - це помилка, що приносить тільки шкоду. Зелений чай, звичайно, корисний, але він містить більше кофеїну, ніж кава. Тому не варто захоплюватися зеленим чаєм в період грудного вигодовування.

Компоти, морси, трав'яні чаї - це правильно

У період грудного вигодовування найкраще пити самостійно приготовані напої, такі як компоти, узвари, морси і трав'яні чаї. Варто відзначити, що під час приготування не варто робити їх солодкими, так як це може порушити спрагу. Трав'яні чаї з таких трав, як кропива, фенхель, брусниця, мучниця сприяють підвищенню лактації, а шавлія, м'ята, ромашка - пригнічують.

Скільки пити мамі, що годує

Кількість грудного молока не має прямої залежності від кількості випитої рідини, так як це залежить від гормону пролактину. Однак якщо мама, яка годує п'є недостатньо, може початися зневоднення організму, що спричинить за собою підвищену в'язкість молока і навіть є ймовірність застою. Але занадто велика кількість рідини дає підвищене навантаження на нирки, а також може викликати набряки, що також може перешкоджати нормальному виділенню молока з грудей. Тому найкраще пити в міру виникнення спраги, в межах двох літрів в день.

Udoktora. net

Компот годуючим мамам - Харчування новонародженого - Babyblog. ru - чи можна компоти годуючим

Чи не можна, а потрібно! І ви в туалет будете добре ходити, і дитина. Компот найкраще заварювати в термосі-і вітаміни зберігаються, і завжди під рукою (налив і пий), і гарячий, що для ГВ величезний плюс. Тільки родзинки краще не класти. Від нього дійсно здуває. Курага, чорнослив, яблука та ін. Я так і зараз п'ю, і вже дитині даю

Тетяна Я була на сайті 4 жовтня 2016, 00:01 Росія, Ставрополь

Я його пила з самого народження по 2-3 склянки і зараз продовжую пити, і нічого, мені навіть радили в пологовому будинку пити цей компот.

Софія Я була на сайті 30 хвилин тому Україна, Київ

Ну взагалі від сухофруктів здуває, але не факт, що це якось позначиться на дитині. Спробуйте з маленького кількості, подивіться реакцію. Так все пробується.

Анюта Росія, Мончегорськ

Взагалі не раджу!

Я пила компот і у мого малюка столо пучити животик і кал став темного кольору, хоча ми на ГВ.

Babyblog. ru

Чи можна мамі, що годує компот із сухофруктів?

Багато людей в зимову пору року люблять побалувати себе смачним гарячим напоєм із сухофруктів. Не є винятком і годують мами, для яких так необхідний додатковий запас вітамінів і мікроелементів.

Проте, досить часто жінки турбуються, чи можна мамі, що годує пити компот із сухофруктів, адже грудне вигодовування накладає деякі обмеження на харчування і спосіб життя. У даній статті ми розповімо вам, коли можна вводити цей напій в меню жінки на ГВ, і як правильно його готувати.

Чи можна годуючим мамам пити компот із сухофруктів?

У період годування груддю новонародженого малюка, мамі не тільки можна, а й потрібно пити відвари і домашні компоти з сухих фруктів, адже це - справжнісінький джерело вітамінів і мінералів. Крім того, гарячий напій може сприяти збільшенню лактації, а також налагодити роботу шлунково-кишкового тракту у мами і малюка. Тим часом, не варто вживати компот із сухофруктів відразу ж після пологів - існують певні тимчасові рамки, коли це допускається робити.

До того ж, необхідно уважно стежити за станом здоров'я дитини і відзначати будь-які прояви алергічних реакцій. Для цього різні сухофрукти слід вводити в меню поступово, додаючи кожен вид тільки після успішного введення попереднього.

Звичайно варити компот починають з родзинок і чорносливу, однак не рекомендується пити такий напій раніше, ніж через 2-3 тижні після народження малюка. Через місяць можна акуратно ввести курагу і інжир, а ще через 3 місяці - фініки. Якщо у малюка часто спостерігається рідкий стілець, чорнослив краще не додавати. У разі кольок і здуття живота необхідно уникати родзинок і кураги.

Компот із сухофруктів краще пити до обіду, при цьому не варто сильно захоплюватися напоєм і пити його щодня - норма тижневого споживання цього напою для молодої мами становить 600 мл.

Рецепт компоту з сухофруктів для годуючих мам

Смачний домашній компотік з кураги, родзинок і чорносливу зігріє вас довгими зимовими вечорами.

Складові:

Womanadvice. ru

Фрукти при грудному вигодовуванні: які можна і не можна?

Фрукти - надзвичайно важлива складова в раціоні годуючої жінки, оскільки високий вміст в них вітамінів і мікроелементів забезпечують матері відновлення сил і підвищення імунітету. Крім цього, проникаючи в її грудне молоко, дані корисні компоненти потрапляють і в організм малюка. При вживанні фруктів при грудному вигодовуванні з організму виводяться токсичні речовини і продукти обміну.

Багатьох мам цікавить питання про корисність тих чи інших фруктів в період лактації. Розглянемо особливості впливу на організм мами і малюка деяких фруктів при грудному вигодовуванні.

Банани в раціоні годуючої мами

Банан - не тільки дуже смачний фрукт, але також досить цінний продукт харчування, в складі якого міститься безліч корисних макро - і мікроелементів. Лікарі рекомендують жінкам вживати банани при грудному вигодовуванні з метою поповнення калію, кальцію, магнію, заліза, фосфору, а також вітамінів С, Е, В6. Дані корисні речовини просто необхідні для повноцінного росту і розвитку малюка.

Високий вміст калію в бананах допомагає нормалізувати функціонування травної системи, а також попереджати розвиток запорів. Крім того, він сприяє очищенню організму. У свою чергу, вітамін С має антиоксидантну та імуномодулюючу властивостями, завдяки яким підвищується опірність інфекційним захворюванням.

Банани при грудному вигодовуванні дуже рідко викликають алергічні реакції у малюка. Проте, їх рекомендується вводити в раціон годуючої мами поступово. Потрібно правильно вибирати дані фрукти, оскільки недостиглі плоди іноді провокують пронос у дитини, а перестиглі можуть викликати запор.

Завдяки вмісту легкозасвоюваних цукристих речовин, банани здатні підвищувати тонус організму молодої мами, а наявність в них триптофану забезпечує вироблення серотоніну - «гормону радості». Тому банани - одні з найбільш безпечних і корисних фруктів при грудному вигодовуванні, які можуть бути рекомендовані жінці для профілактики післяпологової депресії.

Яблука в раціоні годуючої мами

Загальновідомо, що яблука - найбільш корисні і доступні фрукти в нашому регіоні. У їх складі міститься велика кількість вітамінів А, В1, С, а також заліза. Багатьох мам цікавить питання, чи можна яблука при грудному вигодовуванні?

Як стверджують лікарі, яблука обов'язково повинні бути присутніми в меню кожної годуючої жінки, так як вони мають властивість покращувати склад крові і підвищувати гемоглобін.

Але в деяких випадках вживання яблук при грудному вигодовуванні може спровокувати розвиток алергічних проявів у малюка. Найчастіше це відноситься до плодів, які мають червону шкірку. А зелені яблука, як правило, не алергенів, до того ж в них міститься більше заліза.

Дані фрукти при грудному вигодовуванні фахівці рекомендують вводити в раціон жінки по досягненню дитиною віку 2 - 3 місяців. А починати краще з печених яблук. Потім можна поступово вводити їх зелені сорти.

Ківі при грудному вигодовуванні

Незважаючи на те, що ківі часто відносять до фруктів, насправді - це ягода. Склад ківі багатий на корисні речовини і вітаміни (органічні кислоти, флавоноїди, клітковину, фолієву кислоту, вітаміни С, В1, В6, РР, А, Е). Також дана ягода містить багато корисних мікроелементів (кальцій, фосфор, залізо, натрій, йод, калій).

Однак лікарі не радять жінкам їсти ківі при грудному вигодовуванні, що пояснюється його алергенність. Крім того, ківі надає проносну дію, і може провокувати у малюка пронос.

Якщо мама все-таки вирішила вживати ківі при грудному вигодовуванні, бажано потерпіти до 3 місяців життя свого малюка, щоб не нашкодити його травній системі. У разі розвитку у малюка шкірних висипань і проносу, від ківі слід відмовитися.

Гранат в харчуванні годуючої жінки

Гранат являє собою унікальний фрукт за кількістю корисних речовин, які в ньому містяться. Його властивості справді вражають, він має загальнозміцнювальну дію при ряді захворювань, знижує температуру тіла, нормалізує обмін речовин в організмі, збуджує апетит і втамовує спрагу. Вживання жінкою граната при грудному вигодовуванні сприяє підвищенню вмісту заліза в крові. Що стосується корисних речовин, що містяться в гранаті, то можна виділити вітаміни С, В, А, Е, кальцій, калій, марганець, глюкозу, органічні кислоти і дубильні речовини.

Гранат при грудному вигодовуванні мамі можна вживати не раніше, ніж через 3 місяці після початку годування. Важливо пам'ятати про те, що гранат протипоказаний при виразковій хворобі шлунка і гастриті з підвищеною кислотністю.

Хоча гранат відносять до дозволеним фруктам при грудному вигодовуванні, в деяких випадках він може провокувати у малюка алергічні реакції. Тому спочатку мамі рекомендується з'їсти всього кілька зерняток. При відсутності небажаних проявів у крихти їй можна поступово збільшувати їх кількість.

Говорячи про фруктах при грудному вигодовуванні, мамі не варто захоплюватися гранатом, оскільки він здатний надавати закріплює дію, в результаті чого у дитини може виникнути запор або здуття животика.

Компот при грудному вигодовуванні

Компот - напій з варених фруктів по праву вважається найбільш безпечним продуктом, який можна приймати мамі буквально з самого початку годування малюка. Дійсно, варені фрукти мають більш щадним дією на травний тракт мами і дитини і практично не викликають алергічних реакцій.

Крім цього, компот при грудному вигодовуванні зможе забезпечити матері необхідний для лактації питний режим.

На думку фахівців, найбільш корисними компотами при грудному вигодовуванні є напої з сухофруктів. Для даного компоту також використовують курагу, родзинки, чорнослив, фініки.

Фрукти при грудному вскармліваніі2.00 з 5 (голосів: 2)

Pекомендуем:

Wjtoday. ru

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Вернуться назад